Stress en humeur:
Mentale en fysieke zijn met mekaar verbonden. Heb je pijn of ben je moe? Dan gaat je humeur daaronder lijden. Maar als jij je goed in je vel voelt, dan verbetert ook je humeur. Door een massage nemen stress en nervositeit af en een regelmatige massagebeurt bevorderd de connectie tussen mentaal en fysiek.

Herstel van spieren:
Een regelmatige massage is goed voor de bloedsomloop. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kan het lichaam sneller herstellen.

Immuunsysteem: 
Afvalstoffen verlaten sneller je lichaam en het lichaam kan beter voedingsstoffen opnemen. Hierdoor kan je lijf snel weer nieuwe energie opnemen. Dit versterkt je immuunsysteem en vergroot je weerstand tegen ziekten. Je moet dit op lange termijn bekijken door regelmaat in je levensstijl te brengen. En net als gezonde gewoontes kan massage hier ook deel van uitmaken.

Bloeddruk:
Je hart, lichaam en geest zullen relaxter worden na enkele minuten massage. Je doet geen inspanning, dus zal je hart ook minder bloed moeten rondpompen. De bloeddruk verlaagd wat een voordeel is voor mensen met een hoge bloeddruk of personen met een te hoog stress gehalte.

Ontspanning:
Het masseren van het lichaam zorgt ervoor dat alle onderdelen van het lichaam gaan ontspannen. Jij komt in een staat van totale ontspanning, een heerlijk relaxmoment. Op het eind van een massage kan je in een toestand geraken die bijna in de buurt komt van slaap.